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人はだれしも辛い出来事やストレスによって「うつ状態」になるものです。
わたしも、とても辛い時期、「何もする気が起きない」「本を読む集中力もない」
「心が痛くて辛い」そんな気持ちを数ヶ月経験したことがあります。
私の場合はある時から自然に良くなり、向精神薬などを飲まないですみ、本当に良かったと思います。
向精神薬は一度飲んだら、抜くのが本当に大変です。
ちょっとうつ状態くらいで、安易に口にするものではないのです。
わたしは、自分自身のがうつになった経験活かして、鬱の方のカウンセリングをすることもあります。
その辛さに共感できるからです。
しかしカウンセリングをした直後は、鬱状態から良くなる人も、またしばらくすると鬱に戻ってしまうことも多いのです。
カウンセリング限界も感じます。
「カウンセリング」も必要ですが、「なにもする気が起きなくなる」など、無気力の原因は、「自律神経が乱れ」にもあります。
その自律神経に、ハーブ（薬草）が作用することを、最近知りました。
自然な薬効のハーブによって、自律神経を整えていくことによって、うつ状態や無気力状態から脱するための、整えができるようです。
カモミールティーが、安眠にいいようです。
自分がかつてうつ状態だったときに、こういうものがあることを知っていたら
とても助かったんじゃないか思うのですね。
鬱は本当に本人にしかわからない辛い心の状態です。
周りからもなかなか理解してもらえない辛さもあります
精神薬やカウンセリングという対処療法だけではなく、
自分の中にある治癒力をひきだしていく
こんな助けも利用してみませんか。
